中卫一共有40个乡镇，位置如图所示。作者长年跟踪全国县市和乡镇数据，发布人口、土地、经济相关文章，现在进行年度更新，与2020数据进行对比性回顾。

下表中第4列为截止2023年初的户籍人口数，第5列为相比2020年初的人口增加（黑体字）和减少（红体字、负数）数目。

区县

乡镇

人口

增减

1

沙坡头

文昌镇

67399

645

2

中宁县

宁安镇

65915

-579

3

沙坡头

滨河镇

62692

552

4

中宁县

大战场镇

54499

30

5

沙坡头

宣和镇

51768

-809

6

海原县

三河镇

51104

1820

7

海原县

李旺镇

42187

704

8

沙坡头

东园镇

38211

511

9

海原县

七营镇

33957

249

10

沙坡头

镇罗镇

32945

29

11

沙坡头

永康镇

31892

-283

12

沙坡头

迎水桥镇

31880

37

13

海原县

关桥乡

31679

-554

14

海原县

贾塘乡

31576

-4611

15

沙坡头

兴仁镇

30550

-269

16

中宁县

舟塔乡

29859

-400

17

沙坡头

柔远镇

29160

-137

18

沙坡头

常乐镇

28976

-137

19

海原县

西安镇

28866

-2599

20

海原县

高崖乡

28451

504

21

中宁县

石空镇

27412

-492

22

海原县

树台乡

27219

-2346

23

海原县

海城镇

27026

919

24

中宁县

太阳梁乡

26074

-273

25

中宁县

鸣沙镇

24489

-347

26

中宁县

新堡镇

24143

-105

27

中宁县

恩和镇

23953

-279

28

海原县

史店乡

23562

150

29

中宁县

喊水乡

23131

119

30

海原县

郑旗乡

23038

-327

31

中宁县

徐套乡

21056

156

32

中宁县

余丁乡

15648

-109

33

海原县

红羊乡

13480

-1841

34

中宁县

白马乡

13083

-96

35

沙坡头

香山乡

11097

23

36

海原县

曹洼乡

8964

-764

37

海原县

李俊乡

8658

-1052

38

海原县

甘城乡

8324

-713

39

海原县

关庄乡

8220

-630

40

海原县

九彩乡

6910

-539

3年来，25个乡镇人口减少（表中红字、负数），15个乡镇人口增加。减少的乡镇人口，主要去了城里（的街道办），作为城市人口统计，不再属于乡镇人口。人口增加的乡镇，则为人口出生和迁入高于死亡和迁出。如果一个乡镇人口增减太多，通常涉及乡镇合并或分设。40个乡镇总共减少1.38万人。这是3年累计的结果，平均每年减少0.46万。中卫市平均每个乡镇29226人，平均每年减少115人，年均增长0.39%。中卫总共117万乡镇人口，平均每年也减少0.39%，城市化率相应提高。

目前，沙坡头区文昌镇6.7万人，为第一大镇。中宁县宁安镇6.6万人，屈居第二。沙坡头区滨河镇6.3万人，位居第三。

人口密度的单位是每平方公里人数，1平方公里=100公顷=1500亩。

区县

乡镇

密度

人均地亩

1

沙坡头

文昌镇

2519

0.6

2

沙坡头

滨河镇

2222

0.7

3

沙坡头

柔远镇

695

2.2

4

中宁县

宁安镇

405

3.7

5

中宁县

舟塔乡

251

6.0

6

海原县

高崖乡

224

6.7

7

中宁县

太阳梁乡

218

6.9

8

沙坡头

东园镇

208

7.2

9

中宁县

大战场镇

198

7.6

10

海原县

三河镇

195

7.7

11

沙坡头

镇罗镇

160

9.4

12

海原县

海城镇

156

9.6

13

中宁县

恩和镇

138

10.9

14

海原县

七营镇

127

11.8

15

海原县

李旺镇

122

12.3

16

中宁县

白马乡

116

12.9

17

中宁县

新堡镇

115

13.0

18

沙坡头

宣和镇

112

13.5

19

海原县

贾塘乡

105

14.3

20

中宁县

鸣沙镇

105

14.3

21

海原县

史店乡

89

16.9

22

海原县

西安镇

82

18.3

23

中宁县

石空镇

79

19.0

24

海原县

树台乡

69

21.7

25

海原县

关庄乡

65

22.9

26

海原县

郑旗乡

64

23.3

27

沙坡头

永康镇

62

24.3

28

海原县

关桥乡

54

27.7

29

中宁县

余丁乡

51

29.3

30

中宁县

喊水乡

42

35.6

31

海原县

李俊乡

41

36.7

32

海原县

九彩乡

41

36.8

33

海原县

红羊乡

40

37.1

34

海原县

曹洼乡

40

37.3

35

沙坡头

兴仁镇

40

37.9

36

海原县

甘城乡

36

41.1

37

沙坡头

常乐镇

33

45.8

38

中宁县

徐套乡

31

48.6

39

沙坡头

迎水桥镇

26

57.5

40

沙坡头

香山乡

12

126.2

人口密度列：沙坡头区文昌镇2519人每平方公里，最为密集。该区滨河镇2222人每平方公里，恰好第二。其他乡镇密度都相去甚远，不到700人每平方公里。所有乡镇平均密度假设为235人每平方公里，但是中位密度只有105人每平方公里（第20名中宁县鸣沙镇105人每平方公里）。

人均土地列：人均土地与人口密度成反比关系。总面积包含山水林田湖草沙等，扣除道路广场市政等公摊面积才是私人的土地。我国耕地占全部土地约14%，常说的18亿亩红线=120万平方公里占全部土地12.5%。

下面是各乡镇工业情况，人口、厂店数据可以作为当地开厂开店、工作求职的参考。

区县

乡镇

工业

规上

1

沙坡头

文昌镇

159

2

2

中宁县

宁安镇

133

20

3

中宁县

石空镇

102

21

4

沙坡头

滨河镇

87

4

5

中宁县

新堡镇

83

18

6

沙坡头

东园镇

72

2

7

沙坡头

宣和镇

69

7

8

沙坡头

迎水桥镇

59

15

9

沙坡头

镇罗镇

52

15

10

沙坡头

常乐镇

42

5

11

沙坡头

柔远镇

33

3

12

中宁县

大战场镇

25

1

13

中宁县

余丁乡

24

4

14

沙坡头

永康镇

23

0

15

沙坡头

兴仁镇

19

0

16

中宁县

恩和镇

18

1

17

中宁县

鸣沙镇

12

1

18

中宁县

喊水乡

6

2

19

中宁县

太阳梁乡

5

0

20

中宁县

舟塔乡

4

0

21

海原县

海城镇

3

1

22

海原县

七营镇

3

0

23

中宁县

白马乡

3

0

24

海原县

贾塘乡

3

1

25

海原县

史店乡

3

0

26

中宁县

徐套乡

3

0

27

海原县

高崖乡

2

1

28

海原县

西安镇

2

1

29

海原县

郑旗乡

2

0

30

海原县

曹洼乡

2

0

31

海原县

树台乡

1

0

32

沙坡头

香山乡

1

0

33

海原县

三河镇

0

0

34

海原县

李旺镇

0

0

35

海原县

关庄乡

0

0

36

海原县

关桥乡

0

0

37

海原县

李俊乡

0

0

38

海原县

九彩乡

0

0

39

海原县

红羊乡

0

0

40

海原县

甘城乡

0

0

中卫市乡镇工业较为发达，没有工业企业（第一列数字为0）或只有小工业企业（第2列数字为0）的乡镇很少，平均每个乡镇有3家上规模工业企业。沙坡头区文昌镇、中宁县宁安镇、中宁县石空镇工业企业最多，说明营商环境优，工业基础好。上规模大工业企业方面，中宁县新堡镇、沙坡头区迎水桥镇、沙坡头区镇罗镇排名靠前，工业实力强。近3年来，19个乡镇规上工业增加，没有乡镇规上工业减少，其余乡镇不变，总共增加124家，平均每年增加31家。中宁县石空镇增加最多，工业发展最快。