糖尿病应经常吃哪些主食?对血糖的影响较小?

魔芋是一种能延缓葡萄糖吸收的主食,有助于降低餐后血糖,减轻胰脏负担,保持糖代谢良性循环,避免低血糖。糖尿病患者可选用纯燕麦片作为早餐营养来源。

对于糖尿病患者的主食选择,一般建议以粗粮为主,如糙米、黑米、紫米、土豆、玉米等不太精制的粮食。这些食物不仅含有高淀粉,还含有某些微量元素和矿物质。另外,糖尿病人可以选用纯燕麦片作为早餐的营养来源。

糖尿病对心脑血管造成的伤害有哪些?该如何防治?

糖尿病对心脏的危害较大,根据世界卫生组织的报告,有26%~35%的糖尿病患者同时患有冠心病。大血管并发症主要涉及心脏和脑血管,可能导致冠心病、心肌梗死、脑出血、脑梗死等疾病。微血管病变主要包括糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变。

糖尿病患者肾病会出现持续性蛋白尿,肾功能逐渐下降;高血糖损害视网膜后,视力丧失,甚至失明。四肢麻木。如果发现经常手脚有刺痛感、麻木感,可能是糖尿病已影响到四肢神经。

防治糖尿病大血管并发症的措施概括为“一不要,三达标”,即不要吸烟,血压、血脂和血糖要达标。不要吸烟对人类健康的危害非常大,患有糖尿病后还会影响消化系统,导致肠胃疾病。同时可能损害心脑血管健康。

武汉站火炬传递的人员顺序名单未知。武汉军运会火炬手共有2019名,他们是由军队火炬手、地方火炬手、外籍火炬手等组成的。奥运火炬传递的起跑仪式现场,每位火炬手传递路程为100米,根据个人调节每位火炬手传递时间在30-45秒。目前有谁点燃主火炬尚不得而知。