1、保持冷静：遇到没素质的人时，保持冷静非常重要。不要让情绪控制自己的行为，否则可能会让事情变得更糟。

2、避免争吵：与其争吵只会让事情变得更加糟糕。

3、深呼吸和放松：当你感到生气或愤怒时，试着做几次深呼吸并尝试放松自己。深呼吸可以帮助你平静下来，减轻紧张和愤怒的情绪。

4、保持冷静和礼貌：遇到没有素质的人，保持冷静和礼貌非常重要。避免情绪化或激动，尽量以平和和礼貌的方式进行交流。

5、直接表达你的观点：如果对方的行为或言语让你感到不适，可以选择直接表达你的观点。

6、对付小人最狠一招是什么：

1、对小人勤打招呼，少说话；不主动来往，但不拒绝来往；不深交，但不绝交；可以给予好处，但不能占小人便宜。不要进小人圈子，也不让小人深入自己的领域和心灵。

2、保持交往上的相对距离。跟上司中的小人靠近，其他人也会觉得你被同化了，也是一个小人。而小人上司更觉得你不过是一条狗，因为他也曾经被人看作是狗，或者别人当他面拿他是人，背后依然认为他还是狗。

3、对付小人最狠也最稳妥的厚黑招数，或许就是“关门打狗”了，也就是设局死死地控制住小人，不给小人任何反击乃至喘息的机会，让小人插翅难逃。

4、不深交，但不绝交。不要深交，也就是上述的讲的不拒绝来往的基础上，但不去交流太深，不可以绝交也就是不要拒绝来往了，绝交有的时候就是一种树敌。可以给予好处，但不能占小人便宜。