左脚严重崴伤，求助正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。后续的处理48小时后开始热敷，热敷可以扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解肌肉痉挛等作用，局部涂擦活络油或正骨水或正红花油或云南白药喷雾剂等。服药治疗。凡病须用药，这是病患的治疗理念，而这理念也确实可行。在崴伤特别严重时，可使用专治跌打损伤、消肿止痛的药物加以治疗，如云南白药、万花油等。只要严格按照这几个步骤来治疗，相信崴伤或能快速缓解。-36小时后热敷，热水泡脚，可用红花油擦涂肿胀处，直到发热。也可买点三七吃，活血化瘀。不能走路的话，就要静养，别下地，别用上脚做支撑。上脚着力，会导致毛细血管出血，肿胀加重。放心，一般3-5天肯定会大大减轻。脚崴到都肿到了膝盖一个礼拜了，是怎么回事？

1、病情分析： 脚崴后如果没有骨折，肿胀考虑关节腔积液。这种情况一般休息2周就可以恢复了。如果伤势较为严重，最好要固定扭伤部位，这样固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合。如果不固定的话，走路的时候就会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。

2、为什么脚崴处会肿胀： 外伤后局部肿胀、疼痛，多是软组织损伤的表现。软组织损伤包括皮下组织、肌肉厂肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊及神经血管等。主要表现为：疼痛，肿胀，功能障碍等。

3、经常使用伤脚： 崴脚一个月了脚还肿，还有可能是在恢复期没有让伤脚得到很好的休息，经常带着伤脚走路或者运动，有的甚至引起的二次伤害，这样恢复起来当让会比较慢了。

4、老公的脚崴了近一个月了还没好： 经验：脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。

5、摔倒后怎么膝盖肿了怎么处理： 可以用冰敷，可以用湿毛巾冷敷，也可以用药物涂抹，以减轻疼痛。此外，还可以采取运动治疗的方法，比如游泳、慢跑等，可以帮助膝盖恢复活力，减轻疼痛，加快恢复。如果是刚刚跌伤，需要卧床休息，抬高患肢，伤后24-48小时内持续冷敷，以减轻疼痛和减少出血。三天后局部涂膝骨通按摩膏并热敷，口服消炎药和活血化瘀药。如果简单的把膝盖摔肿了，那么这个时候就应该，用凉水冲洗伤口，清洁伤口。摔了一跤，膝盖肿了一个大包首先应该排除有没有骨头的损伤？可以到医院去拍个片儿看一下。如果只是软组织的损伤。可以用点活血化瘀的药。慢慢的消肿就好了。否则需要到医院请专业大夫进行诊治。如果距受伤时的时间超过24小时，瘀青处无皮外伤可用热毛巾每天敷30分钟，毛巾冷了要及时更换以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。如果单纯软组织肿胀的话，其实最有效的办法是制动，也就是尽可能让膝盖不活动，这个对病情的恢复是最重要的；药物治疗一般都是以活血药物为主，可以加快肿胀的恢复。